Daca suferiti de reflux acid aceasta pozitie este urmatoarea recomandata dupa dormitul pe spate. Dezavantajul este ca dormitul pe o parte poate duce la formarea ridurilor, dar si la lasarea sanilor, deoarece acestia atarna, iar ligamentele care ii sustin se intind. Daca sunteti insarcinata este recomandat sa dormiti pe partea stanga.
Exercitiile fizice sunt chiar indicate in timpul sarcinii. Te ajuta sa tii greutatea sub control, iti ofera energie pozitiva, favorizează un somn odihnitor si, foarte important, iti pregatesc corpul pentru nastere. Exercitiile trebuie sa fie facute cu moderatie, iar daca nu ai mai facut sport inainte de sarcina, incepe cu unele usoare.La capitolul discomfort pot fi incluse creșterea abdomenului, durerile de spate, arsurile la stomac, insomnia, samd. Dormitul pe spate în sarcină Dormitul pe spate nu este recomandat deoarece adaugă presiune pe aortă și vena cavă inferioară. Această poziție de somn poate încetini circulația sângelui din corpul tău, dar și al fătului.
Pozitii de somn in trimestrul 2 de sarcina. De asemenea, în primul trimestru al sarcinii, dormitul pe spate nu este o problemă. Esti obosita si tot ce-ti doresti este un somn bun. Cand esti insarcinata, corpul tau trece printr-o. Dezvoltarea copilului: trimestrul 2 de sarcina. In trimestrul 2 de sarcina incepi sa constientizezi ca vei deveni
La capitolul pozitii de somn pentru gravide, dormitul pe spate in sarcina ocupa un loc fruntas. De fapt, cele mai multe femei marturisesc ca prefera sa doarma pe spate, deoarece simt ca este mai confortabil atat pentru ele, cat si pentru copil. In realitate, medicii spun ca acesta pozitie de somn face ca greutatea uterului sa preseze o vena Pe masura ce corpul unei femei se schimba si disconfortul din sarcina ingreuneaza adormirea si somnul, se recomanda aproximativ 8 ore de somn pe noapte, dar nu mai putin de 7. Se recomanda ca o femeie sa se culce mai devreme cand este insarcinata pentru ca are nevoie de odihna suplimentara.Dormitul pe spate în timpul sarcinii. Deşi este una dintre poziţiile de somn preferate de viitoarele mămici, experţii recomandă evitarea dormitului pe spate în timpul sarcinii, mai ales în trimestrele doi şi trei. De ce? În această poziţie, întreaga greutate a uterului şi a bebeluşului (care este în continuă creştere) va apăsa pe intestinele tale şi pe vena cavă - principala venă care duce sângele din partea inferioară a corpului înapoi spre inimă.TAXrA.
